Ashtanga Yoga

1.- Abstenciones (Yamas)
No ocasionar daño ahimsâ
No mentir satya
No robar asteya
Moderación sensual brahmacarya
Desapego material aparigraha

2.- Observancias (Niyamas)
Pureza física y mental - shauca
Contentamiento - shantosha
Ascetismo - tapas
Autoinvestigación - svâdhyâya
Sumisión a lo absoluto - îshvarapranidhâna

3.- Postura, posición - Asanas

4.- Control de la energía vital - Pranayama

5.- Abstracción sensorial - Pratyahara

6.- Concentración Dharana

7.- Meditación Dhyana

8.- Paz profunda Samadhi

"La vida de hoy es incierta, difícil y complicada. En medio de tanto caos y confusión, regresa a la vida natural. Vive sencillamente. Cultiva pensamientos elevados. Viste con sencillez. Camina todos los días. Toma alimentos puros. Lleva una vida laboriosa. Reduce tus deseos y necesidades. Sé honesto en tus tratos. Desarrolla cualidades nobles. Busca la compañía del sabio. Recuerda a Dios. Siente Su presencia. Di siempre la verdad. Aprende a discriminar. Sirve, Ama, Da, Purifica, Medita y Realízate"

Swami Sivananda